
Nem opskrift på hjemmelavet guacamole
- 10 min.
- 2 personer
Ingredienser
- 2 modne avocadoer
- ½ dl fraiche
- ½ finthakket rød chili
- 1 fed revet hvidløg
- 1 finthakket salatløg
- 1 finthakket tomat
- 1 lime, limeskal og saft
- ½ tsk. salt
- ½ tsk. friskkværnet sort peber
- Evt. koriander
Sådan tilbereder du retten
- Mos de 2 avocadoer med en gaffel.
- Tilføj fraiche, finhakket rød chili, revet hvidløg, salatløg, tomat, saft og skal fra limen.
- Smag til med salt og friskkværnet sort peber.
- Bland evt. en håndfuld koriander i guacamolen, hvis du kan lide det.
- Smør din guacamole i en sandwich, brug det som tilbehør til tacos, til tortillas eller som dip til grøntsager.
- Velbekomme!
Se opskriften som video her:
Tips
Tilføj crunchy toppings
Giv din guacamole ekstra tekstur og smag ved at tilføje sprøde toppings. Prøv at drysse den med ristede græskarkerner, sesamfrø eller knuste tortillachips. På den måde kan du give den klassiske avocado-dip et spændende twist.
Guacamole – den ultimative dip og topping
Brug din hjemmelavede guacamole som den ultimative dip- eller toppingshelt! Guacamole passer perfekt til alt fra burgere og wraps til nachos og grøntsagsstave. Forkæl dine smagsløg, og gør enhver ret ekstra lækker med denne alsidige dip.
Næringsindhold i opskriften |
||
Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
Total antal gram | 100 | 423 |
Energi (kcal) | 89 | 376 |
Energi (kJ) | 372 | 1571 |
Fedt (g) | 6,5 | 28 |
- heraf mættede fedtsyrer (g) | 1,4 | 6,1 |
Kulhydrater (g) | 8 | 34 |
-heraf sukkerarter (g) | 2,5 | 11 |
Kostfibre (g) | 3,6 | 15,3 |
Protein (g) | 1 | 6 |
Salt (g) | 0,4 | 1,8 |
*Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme | ||
**Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA) | ||
***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier. De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten |
Appetit på mere? Se mere tilbehør her
Leder du efter inspiration og smagfulde opskrifter?
Så gå på opdagelse i vores opskriftsunivers, hvor du finder tips og inspiration til både madpakken, frokosten og aftensmaden. Du kan fx lave en wrap med rullepølse, kål og spirer.
Hvis du laver den med Den Grønne Slagters rullepølse, kan du faktisk spise ca. 7 stykker før du får samme mængde fedt som i én skive almindelig rullepølse. Du kan også lave et æggenet med kyllingebryst og grønt.