Hvid bønnemos

(1 vurderinger) Min vurdering: 0

Hvid bønnemos

Ingredienser

  • 1 ds. hvide bønner eller butterbeans
  • 2 fed knust hvidløg
  • 2 spsk. citronsaft
  • ½ dl olivenolie
  • ½ dl vand
  • Salt
Print opskrift

Her finder du en hurtig opskrift på hvid bønnemos, som du med fordel kan bruge som spread til rugbrød, sandwich, wraps, pita og topping til salater.

 


Sådan tilbereder du retten

Kom alle ingredienser i en minihakker, hak det hele sammen til ensartet konsistens.

Kom evt. vand i bønnemosen for at gøre den mere lind.

 


Tips

Bønnemosen bruges som spread til rugbrød, sandwich, wraps, pita og topping til salater.

Leder du efter sunde og grønne opskrifter? Så er du kommet til det rigtige sted.

Den Grønne Slagters opskrifter er lavet på de bedste råvarer, magert kød og så har vi skåret overflødigt fedt væk og tilført lidt ekstra grønt, hvor vi kan.

Det behøver dog ikke at være kedeligt af den grund. Vores opskrifter er stadig fyldt med velsmag.

Du kan fx lave en wrap med rullepølse, kål og spirer. Hvis du laver den med Den Grønne Slagters rullepølse, kan du faktisk spise hele 8 stykker før du får samme mængde fedt som i én skive almindelig rullepølse.

Du kan også lave et æggenet med kyllingebryst og grønt. Her kan du nøjes med 1,5% fedt og hele 21 g protein. Gå på opdagelse i vores opskriftsunivers og find endnu flere sunde og lidt grønnere opskrifter til både madpakken, frokosten og aftensmaden.