Kyllingespyd med jordbær og mozzarella
- 5 min.
- 2 personer
Ingredienser
- 1 pakke Silkeskåret Kylling fra Den Grønne Slagter
- 100 g jordbær
- 100 g mini mozzarella
- 1 håndfuld basilikum
Sådan tilbereder du retten
- Kom silkeskåret kylling, jordbær, basilikum og mini mozzarella på spyd.
- Pak dine spyd ned i din madkasse og nyd dem på en picnic, på arbejde eller i skolen.
Se opskriften som video her:
Tips
Du kan lave spyd i mange varianter. Prøv fx at lave rainbow-spyd med peberfrugt i forskellige farver, gulerødder og agurk eller frugtspyd med ananas, kiwi, nektarin, jordbær og pærer.
Næringsindhold i opskriften |
||
| Næringsindhold pr. 100 g | Næringsindhold pr. person i opskriften | |
| Total antal gram | 100 | 142 |
| Energi (kcal) | 141 | 200 |
| Energi (kJ) | 590 | 835 |
| Fedt (g) | 6.6 | 9 |
| - heraf mættede fedtsyrer (g) | 4.0 | 5.7 |
| Kulhydrater (g) | 5 | 6 |
| - heraf sukkerarter (g) | 2.7 | 4 |
| Kostfibre (g) | 0.5 | 0.8 |
| Protein (g) | 16 | 22 |
| Salt (g) | 0.6 | 0.9 |
| *Dette er estimerede næringsværdier, som kan variere afhængigt af de ingredienser, du bruger derhjemme | ||
| **Størstedelen af ingrediensernes næringsværdi er hentet fra Frida-databasen (Danmark) og FNDDS-databasen (USA) | ||
| ***De ingredienser, hvor fedtprocenten ikke er angivet, kan tilføje variationer i disse næringsværdier. De mest almindelige her er: Mælk (0,5%), fløde (9%) og yoghurt (0,1%), medmindre andet er angivet i ingredienslisten | ||
Appetit på mere? Se flere opskrifter her
Disse produkter kan du bruge i opskriften
Leder du efter inspiration og smagfulde opskrifter?
Så gå på opdagelse i vores opskriftsunivers, hvor du finder tips og inspiration til både madpakken, frokosten og aftensmaden. Du kan fx lave en wrap med rullepølse, kål og spirer.
Hvis du laver den med Den Grønne Slagters rullepølse, kan du faktisk spise ca. 7 stykker før du får samme mængde fedt som i én skive almindelig rullepølse. Du kan også lave et æggenet med kyllingebryst og grønt.